投稿者: 湯浅里美

美Fitでは、レッスン時に最新顕微鏡を使って血流観察を行い、美fit管理栄養士、湯浅里美監修の元、血流観察結果に基づいて個別栄養指導をさせていただいています。

ダイエットの天敵！暴発する食欲を簡単に抑える方法

ダイエット中、食欲を抑えることができなくて困ることってありますよね？ 今は飽食の時代ですから、おいしいものがあふれていますし、コンビニなどのおかげで２４時間いつでも食べたいときに食べられます。 本当にいい時代でもあります […]

ダイエット停滞期を簡単最速３ステップで脱出する方法

ダイエットを始めてから順調に体重が減っていたのに、なぜか突然体重が減らなくなる「停滞期」に悩んでいませんか？ 停滞期に入ると、がんばっているのに体重が減らず、本当に不安になりますよね。 そして、その不安から自暴自棄になり […]

管理栄養士が教える失敗しないフルーツダイエットの方法

フルーツダイエットは、食事をフルーツに置き換えるだけで、気軽にできるダイエットです。 バラエティ番組の企画で、住谷杏奈さんが痩せたことで人気になりました。 やり方は、本当に食事をフルーツに置き換えるだけ。 そうすることで […]

ダイエット中だけどパンが食べたいっ！と思ったら読む記事

パン好きダイエッターのために、ダイエット中のパンとの付き合い方を解説していきます。 まずパンに限らず、好きなものを一切食べないダイエットは、ストレスが激高で挫折する可能性が高いので、「もう本気でダイエットするからパンは食 […]