食べてないのに太ることが絶対に無くなる方法

食べてないのに太るってよく聞きますよね? でも人間は、食べてないのに太ることはできないはずです。 なのに、どうして太る人がいるのか? その原因はいくつかあるのですが、まずほとんどが、摂取カロリーの計算ミスです。 よくある […]

これで完璧!基礎代謝の基礎から上げる方法まで

ダイエットをしていると、基礎代謝についてよく耳にすると思いますが、実はよく理解していない人も多いのでは? ダイエットの原則は、摂取カロリー>消費カロリーです。 そのためには、まず基礎代謝量を知り、1日の摂取エネルギーの目 […]