Q：詳しい内容を教えてください。
A：事前に健康状態や生活習慣、運動習慣についてお聞きし、あなた専用の１０日間で健康的に痩せるプログラムを作成します。
１０日間のスケジュールは下記のとおりです。
１～７日目は準備期間、糖質制限やスーパーバランス食。
８日目はファスティング期間、あなたの体にピッタリ合うオーダーメイドサプリと水だけ。
９～１０日目は復食期間、おかゆやお味噌汁。
美トックスは挫折しないように断食は１日だけですが、個別指導をしっかりすることで、他のプログラム以上の結果が出るようになっています。
他社様のように３～５日のファスティングは、つらくて挫折する人も多いようですが、美トックスなら挫折せず結果が出せます。
Q：空腹に耐えられそうにありません😰
A：美トックスは、完全なファスティングは、１０日のうち１日だけですので、耐えられない程ではないと思います。
むしろ、つらいのは準備期間かもしれません。
準備期間中は、糖質制限とスーパーバランス食で質と量をコントロールしますので、今までの食事より物足ず、慣れるまでの2日くらいはつらいかもしれないです。
ですが、ほとんどの人は、
「お腹空いた～😣やっぱりファスティングはつらいよ～～😭」と、「あれ、全然余裕☝思ったより楽勝かも🤗」の波を何度か繰り返しながら、3日目くらいには慣れて、つらい空腹感が消えます。
慣れれば、その状態が普通になりますので、つらくないどころか、むしろ心地良く感じると思います。
ですので、思ったよりつらくないという感想を持つ人が圧倒的に多いです。
Q：何キロくらい痩せますか❓
A：個人差がありますが、だいたい２～3キロくらいとお考えください。
過去実践した人で最低は1.1キロ、最高は6.5キロで、４キロくらい痩せる人も珍しくありません。
ちなみに、過去の実践者は、今のところ１００％体重が減っています。
美トックスは、ダイエット効果以上に美容や健康効果が期待できますので、とにかく体重を落とせればいいという人より、健康的に痩せたい人にむいています。
Q：ファスティングは筋肉が減るからダメって聞きました‼
A：以前にも書いたように、確かに水だけ断食は筋肉が減るからおすすめできません。
ですが、美トックスは、10日のうち完全断食は1日だけですし、しっかりオーダーメイドサプリで栄養を摂りますので、筋肉が大きく減ることはありません。
むしろ、筋肉量を最小限の減少に抑えながら、脂肪を最大限に燃焼させることができるので、美トックス後、ほとんどの人が体脂肪率が減って筋肉率が増えます。
これはダイエットの理想的な状態で、リバウンドしにくく、見た目も引き締まって若々しく見えます。
Q：断食の反動ですぐにリバウンドしませんか❓
A：上記の通り筋肉を残して脂肪を減らすことができますので、リバウンドしにくい体になります。
また、10日間で食事を改善するので、美トックス後もそれを続けることでリバウンドの心配もありません。
ただ、断食の反動で食べすぎてしまう人も少なからずいるのも事実です。
そうならないために、定期的に美トックスされることをおすすめします。
定期的に美トックスすることで、どんどん筋肉率の高いリバウンドしにくい体になり、どんどん体内が浄化され健康になり、正しい食事習慣に完全に変えることができます。
Q：美トックスは誰でもできますか❓
A：成長期や高齢者、病気などで極端に体力が落ちている方はお断りさせていただいていますが、健康な成人なら男女問わず問題なく実践できます。
また、 現在通院中の方、服薬されている方、その他、健康や体調に不安のある方、過去に大病を経験されている方は必ず医師に相談するようお願いします。
それと、美トックスは、完全に在宅で行いますので、美fitから遠方の方でも問題ありませんし、通常メニューと違い、男性の方も受け付けております。
Q：具体的に何をサポートしてくれますか❓
A：まず、毎日の食事メニューや健康・体調面のアドバイスをさせていただきます。
また、実践中になにか疑問や不安、悩みなどがあれば何でも相談してください。
挫折しないように、メンタル面でもサポートしますので、あなたの頑張る力を引き出し、結果を出します。
わかりやすく言うと、ダイエットコーチがあなたについているというイメージです。
ダイエットを一人で成功させるのは難しいですが、ダイエットのプロがサポートするとそれほど難しくありません。
Q：他にどんな効果がありますか❓
A：個人差がありますが、よく聞くのが、
- 美肌効果
- むくみやたるみの解消
- 便秘解消
- 肩こり・腰痛軽減
- 冷え性の改善
- 睡眠の質が向上した
などです。
それと、食事が改善されるので、食べすぎなくなった、甘いものが欲しくなくなった、薄味で満足できるようになった、など、良い食事習慣に変わるようです。
Q：ファスティング中、頭痛やめまい、ふらつきが起こりませんか❓
A：それらの症状は、ほとんど低血糖によるものです。
ですが、美トックスでは、準備期間に食事バランスを整え、血糖値の乱高下を防ぎ、血糖値を安定させますので、低血糖にならず、不快な症状も出にくくなっています。
02：ファスティング理論｜なぜファスティングが美容と健康にいいのか？
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