バナナ１本のカロリーは約80Kcal。糖質は?ダイエット中も食べてOK?

バナナのカロリーは可食部100gが86Kcalです。 これをバナナ１本に換算すると、普通のバナナ１本の可食部は80～120g ですので、68.8～ 103.2Kcalくらいになります。 数年前、朝バナナダイエットが流行し […]