カラダの授業
カラダの授業は、1講座約10分の短時間授業です。
毎月配信しますので、お楽しみに♪
2023年9月
第10回 みんな知らない『お腹痩せの方法③』
2023年8月
第9回 みんな知らない『お腹痩せの方法②』
2023年7月
第8回 みんな知らない『お腹痩せの方法①』
2023年6月
第7回 『老化を予防する魔法の栄養素(鉄分)』
2023年5月
第6回 『太らない食べ方』
2023年4月
第5回 二の腕を細くするのは、腕の筋肉を鍛えることより〇〇が重要!(4月19日配信)
第4回 ヒップアップはお尻の筋肉を鍛えることより〇〇が重要!!(4月5日配信)
2023年3月
第3回 肩こり、腰痛の原因・・・実は〇〇(3月22日)
第2回 ボディメイクで1番重要なのは〇〇の動き(3月15日)
第1回 姿勢改善で1番重要なこと(3月8日)
レッスン動画
ボクササイズ
整体ストレッチ 前半
整体ストレッチ 中盤
整体ストレッチ 後半