カラダの授業

カラダの授業は、1講座約10分の短時間授業です。
毎月配信しますので、お楽しみに♪

2023年9月

第10回　みんな知らない『お腹痩せの方法③』

2023年8月

第9回　みんな知らない『お腹痩せの方法②』

2023年7月

第8回　みんな知らない『お腹痩せの方法①』

2023年6月

第7回　『老化を予防する魔法の栄養素（鉄分）』

2023年５月

第6回　『太らない食べ方』

2023年4月

第５回　二の腕を細くするのは、腕の筋肉を鍛えることより〇〇が重要！（4月19日配信）

第４回　ヒップアップはお尻の筋肉を鍛えることより〇〇が重要！！（4月5日配信）

2023年3月

第3回　肩こり、腰痛の原因・・・実は〇〇（3月22日）

第2回　ボディメイクで1番重要なのは〇〇の動き（3月15日）

第1回　姿勢改善で1番重要なこと（3月8日）

レッスン動画

ボクササイズ

整体ストレッチ　前半

整体ストレッチ　中盤

整体ストレッチ　後半